Когда внутренний критик не замолкает...

Иногда всё начинается с чего-то привычного. Опоздал — и в голове уже звучит: "Опять всех подвел".
На работе предложили повышение — "Куда ты лезешь, ты не готова".
Что-то не получилось с первого раза — "Ну конечно, всё как всегда. Ты ничего не можешь".
А иногда — даже не нужен повод. Просто сидишь, и вдруг: "Чего это ты расселась? Ты еще ничего не сделала, а уже прохлаждаешься!".
Для кого-то это просто мимолетная мысль.
А для кого-то — голос, который живет внутри и не замолкает. Он не просто критикует. Он обесценивает, мешает жить, превращает любое действие в доказательство собственной несостоятельности. А если ещё и снаружи прилетит что-то похожее — кажется, что из этого не выбраться.

Кому подойдет этот тренинг:
Для тех, кто осознаёт:
✔ "Я не умею поддерживать себя, даже когда тяжело",
✔ "Я сама себя ругаю",
✔ "Я хочу иначе, но не знаю — как".
Для тех, у кого:
✔ Самокритика начинает как снежинка, а заканчивается лавиной.
✔ От одного слова внутри — выливается целая волна боли.
✔ В голове звучит: «Я так больше не могу», и рождается желание что-то с этим сделать.

Если внутренний критик — твой постоянный спутник, и ты хочешь научиться с ним обращаться иначе — тогда добро пожаловать.

Что будет на тренинге:
Этот тренинг — про опыт, про встречу, про настоящее.
Ты не просто узнаешь, кто такой твой внутренний критик —ты увидишь, как он выглядит, услышишь, как он говорит. И, может быть, впервые заметишь: он не ты. Он — часть тебя. Но не весь ты.
Ты встретишься и с другой стороной — с Защитником. С той частью, которая умеет быть рядом, останавливать лавину критики и говорить: "Я здесь. Я рядом. Я с тобой".
Эта встреча произойдет в безопасной, творческой обстановке. Ты будешь не просто наблюдать — ты будешь проживать. И все, что ты переживешь, начнет складываться в твою личную систему самоподдержки.

На тренинге:
✔ Через визуализацию узнаешь, как выглядят твой внутренний критик и защитник.
✔ С помощью актерских техник попробуешь вжиться в эти роли, чтобы научиться с ними взаимодействовать.
✔ Поработаешь в парах, увидишь, как это у других, и получишь неожиданные инсайты.
✔ Найдешь алгоритм самоподдержки, который можно будет забирать с собой в реальную жизнь.

Это не лекция. Это теплая, живая встреча с собой. Немного игра. Немного размышление. Много настоящего.И весь процесс — с поддержкой, с принятием, с уважением к твоему ритму.

Что ты заберешь с собой:
✔ Образ своего критика и защитника — и способ с ними разговаривать.
✔ Новый опыт: можно не обесценивать себя, а поддерживать.
✔ Алгоритм, как остановиться, когда критика начинает разрастаться.
✔ Первую внутреннюю опору — ту, которая разрешит быть добрее к себе.
✔ Состояние: "я могу быть собой и этого уже достаточно".

********************************************************
Стоимость 5 000 рублей.
Бронь места по предоплате 50%.
В группе от 4 до 12 человек.

Место в группе закрепляется за участником курса после оплаты, поэтому если вы хотите быть уверены, что попадете в удобную для вас группу, лучше оплатить курс заранее.

**************************************************************
Начало в 19:00, завершение в 22-22:30
**************************************************************