Приглашаем вас научиться справляться со стрессом! 3,5,7 февраля тренинг «СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ»

Тренинг «СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ»

17, 19, 21 февраля Тренинг «СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ»

Это программа для всех: и для тех, кто уже столкнулся со стрессом и ощутил его последствия, и для тех, хочет быть готовым к встрече с ним. Или с ними, стрессами. Ведь… «стресс - неотъемлемая часть нашей жизни, и потому у нас не больше шансов спастись от стресса, чем от жизни как таковой» (Ганс Селье)

Как понять, нужен вам тренинг или нет? Приходите, даже если из этого списка только один пункт именно «про вас»:

- вы чувствуете усталость;

- изредка появляется апатия или бессилие;

- вы часто злитесь и раздражаетесь;

- для вас характерны тревога и беспокойство;

- стали чаще болеть;

- в последнее время на вас навалились заботы и проблемы, их много, и кажется, что они не закончатся;

- времени и сил не хватает даже на необходимое; - снизилась эффективность в делах;

- появились конфликты с окружением; - у вас нет радости при пробуждении; - плохо спите;

- во второй половине дня чувствуете себя совершенно измотанными, а выходных не хватает на то, чтобы восстановиться.

- вам кажется, что ваши мечты не достижимы, а планы - не осуществимы;

- … Что-то еще, доставляющее дискомфорт?

Стрессы - они коварны. Отнимают энергию, разрушают здоровье, но делают это постепенно и незаметно, мы можем спохватиться слишком поздно.

Что будет происходить 17, 19, 21 февраля?

Разберемся со «зверем» под именем «стресс»: научимся его распознавать, рассматривать и предотвращать.

Изучим себя-любимых с точки зрения стрессоустойчивости.

Приобретем ясные и простые способы реагирования на сложные ситуации, которые были, есть и будут.

Сделаем упражнения, пощупаем новые практики и начнем «прокачивать мышцы», необходимые для встречи со стрессами, только сделаем это в безопасных условиях.

Научимся мыслить и действовать так, чтобы стресс был на пользу, а не во вред.

Да-да, это возможно! 

Будет трудно, как при освоении любого нового действия, но очень интересно! И придется выполнять домашние задания…

Ведь стрессы поджидают нас не в тренинговой аудитории, а за ее пределами.

А что потом? Придется продолжать самостоятельно тренироваться, но уже будет понятно, что каждому нужно делать, чтобы стрессов было меньше, чтобы преодолеть то, чего нельзя будет избежать, как быстро восстановиться, если стресс потребует больше ресурсов, чем у вас есть.

После тренинга ваша жизнь для вас самих… будет выглядеть иначе. Трудности и проблемы окажутся… преодолимыми. Напряженные отношения… прояснятся и наладятся. Радость, спокойствие, уверенность, любопытство… вернутся.

Всего три вечера! 17, 19, 21 февраля. Начало в 19 часов. Тренер: Маргарита Бакина, психолог, корпоративный тренер, предприниматель, мама троих детей, страстная путешественница. Стоимость участия в трех занятиях - 15.000 рублей, по предоплате за неделю 12.000 рублей. Запись по тел. 8-925-514-88-70 или через форму на сайте mscv.ru

11 января 2020, Новости

Мир Моей Мечты

Приглашаем Ваших детей в наш детский лагерь на осенние, весенние и летние каникулы. В нашем лагере разработана специальная обучающая программа для детей. Программа одобрена экспертным советом при Комитете по образованию.

Индивидуальные консультации

Мы с радостью проконсультируем Вас в индивидуальном порядке. В ходе консультации мы обязательно решим Ваш вопрос.

Системные расстановки

Эффективный метод решения проблем в семье и на работе. Работает с перенятыми чувствами – вытесненными, не до конца пережитыми, заблокированными, с чувствами, которые испытывали наши предки.